El licuado que recomendó la entrenadora de Shakira que ayuda a mantener la energía durante el día
Una de las recomendaciones perfectas para los artistas y que la cantante colombiana utiliza a diario. Acá te contamos su truco.
El licuado que recomendó la entrenadora de Shakira
Shakira ha revolucionado en las redes sociales por su alimentación saludable y dieta balanceada para mantener su figura ideal en las giras y recitales de todo el mundo. A sus 47 años, la artista colombiana con más de 400 premios en la industria musical deja traslucir su resistencia y su adrenalina en el escenario.
Una de las razones más evidentes es su entrenadora, Anna Kaiser, quién decidió compartir las preparaciones que le realiza a la compositora. Además de su entrenamiento físico diario, La Loba, es signo de admiración en varios países y sus batidos sanos para el cuerpo la llevan a dar lo máximo en cada presentación.
La receta desintoxicante que compartió la entrenadora de Shakira
Los jugos detox son tendencias en las redes sociales y con sus minerales, vitaminas y compuestos antioxidantes garantizan en gran parte la energía que brinda la artista. Acá te contamos la preparación:
Ingredientes:
- Una taza de agua de coco.
- 1/2 taza de piña congelada.
- Una cucharada de semillas de chía.
- Una taza de espinaca.
- 1/2 taza de mango congelado.
- 1/2 banano congelado.
- Una cucharada de semillas de lino.
Para que funcione de manera perfecta, lo recomendable es agregar hielo a la preparación ya que ante las altas temperaturas pueden deshidratarse y tener un refresco hoy en día es primordial.
Los beneficios de este licuado
Antes de mencionar los beneficios del batido es importante aclarar que se debe tomar por las mañanas o antes del mediodía para obtener mejores resultados. ¿Qué beneficios trae al cuerpo?
- Pérdida de peso
- Fortalecimiento del sistema inmune
- Propiedades antiinflamatorias
- Favorecer el sistema digestivo.
Por último, se debe señalar que ante cualquier consulta proceda a su médico de cabecera para ingerir esta dieta.
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