El licuado que vuelve más suave la piel y fortalece las uñas gracias a sus vitaminas
Una de las preparaciones más importantes y que muchos dejan pasar. Te contamos acá todos los detalles.
El licuado que vuelve más suave la piel y fortalece las uñas gracias a sus vitaminas
Mantener una alimentación saludable es una de las principales razones en nuestra rutina. Con batidos que brindan colágeno y otras propiedades paliativas las uñas y la piel lo agradecerá.
Es importante entender que a partir de los 25 años la producción del colágeno comienza a disminuir en nuestro cuerpo. Es por eso que notamos en nuestro reflejo la aparición de arrugas, debilitamiento de músculos, pelo y uñas que se acentúan en los 40.
El licuado repleto de colágeno para una piel sin arrugas
La presencia de esta proteína la podemos localizar en alimentos de origen animal, entre ellos podemos encontrar: pescado, pollo, carne y huevos. Por su parte, los vegetales no lo contienen en demasía sin embargo, su función sirve para la producción del mismo.
Uno de los batidos más recomendados incluyen canela, almendras, jugo de naranja, ananá y miel que aporta los beneficios necesarios para combatir la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Los beneficios para la salud gracias a este licuado
En esta receta encontrarás propiedades paliativas que son fundamentales para el organismo. Podemos mencionar los siguientes:
- Compuestos antioxidantes: Presentes en la fruta y almendras que elimina a los radicales libres que dañan la piel y las articulaciones.
- Propiedades antiinflamatorias: la miel con la bromelina y la canela colaboran con la desinflamación.
- Vitamina C, grasas saludables y fibra: Tanto la avena como las almendras son perfectas para mantener la salud de la piel en condiciones óptimas.
Los especialistas recomiendan ingerir este batido por la mañana y por la tarea una sola vez al día.
La preparación del licuado
Este es el paso a paso que debes realizar:
Ingredientes:
- 1/2 taza de avena
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 taza de jugo de naranja
- 1 taza de jugo de piña
- 5 almendras
- 2 cucharadas de miel
Mientras que la elaboración es de la siguiente manera:
- Realizar la cocción de la avena en una olla pequeña, en agua hasta que esté suave.
- Posteriormente, licuar todos los ingredientes y una vez que la avena esté lista, pasarla a la licuadora. Agregar la canela, el jugo de naranja, el jugo de piña, las almendras y la miel.
- Para finalizar, el licuado debe quedar homogéneo y cremoso y listo!
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