El licuado natural para combatir la vejez y rejuvenece la piel
Una alimentación saludable, ejercicio regular y una adecuada hidratación son esenciales para lograr y mantener una piel joven y radiante.
La ciencia podría tener la clave para frenar la aparición de arrugas. Un estudio reciente de la Universidad Sichuan en China ha encontrado que el consumo habitual de un licuado mágico de té verde podría tener propiedades anti envejecimiento. Acá te contamos lo mejor para nuestra salud.
El té verde, famoso por sus antioxidantes, ha sido objeto de múltiples investigaciones. Sin embargo, este nuevo análisis revela un beneficio extra: su capacidad para ralentizar el envejecimiento. Los investigadores chinos estudiaron los hábitos de más de 7.900 personas durante cuatro años, y descubrieron que quienes consumían té verde regularmente mostraban signos de envejecimiento a un ritmo más lento.
El paso a paso para hacer este licuado natural de té verde
El té verde, rico en antioxidantes, combate los radicales libres que dañan la piel y aceleran su envejecimiento. Además, ayuda a:
- Mejorar la elasticidad al aumentar la producción de colágeno.
- Proteger contra los rayos UV.
- Reducir la inflamación gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Receta simple de té verde:
Ingredientes:
- 1 cucharadita de té verde en hebras (aproximadamente 2-3 gramos).
- 1 taza de agua (250 ml).
- Opcional: miel o unas gotas de limón para darle sabor.
Preparación:
- Calienta el agua en una tetera o cazo hasta que empiece a hervir, pero sin dejar que llegue al punto de ebullición (aproximadamente 80-85°C).
- Coloca las hebras de té verde en una tetera o en un infusor de té.
- Vierte el agua caliente sobre las hebras de té.
- Deja reposar la infusión durante 2-3 minutos para que libere su sabor y propiedades.
- Retira las hebras de té y, si lo deseas, añade miel o un poco de limón.
Cómo incorporar el té verde a la dieta
Para aprovechar los beneficios del té verde, podés consumirlo como infusión o en forma de suplementos. Sin embargo, es esencial no olvidar que una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son clave para mantener una piel joven y radiante.
Aunque los resultados de los estudios sobre el té verde son alentadores, siempre es recomendable consultar a un médico antes de realizar cambios importantes en tu alimentación, especialmente si tenés alguna condición de salud.
El té verde se presenta como una bebida con diversos beneficios para la salud, entre ellos, la capacidad de retrasar el envejecimiento. No obstante, es importante recordar que no existe una fórmula mágica para detener el paso del tiempo.
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