El licuado natural que reduce la glucosa en sangre y ayuda a quitar el hambre
Incorpora este licuado para mejorar tu salud y aumentar la compensación calórica. Descubre sus propiedades.
El licuado natural que reduce la glucosa en sangre y ayuda a quitar el hambre
El jugo de naranja es mucho más que una bebida refrescante: sus propiedades lo convierten en un gran aliado para la salud, especialmente en lo que respeta a la digestión. Su consumo regular no solo aporta una dosis importante de vitamina C, sino que también favorece el funcionamiento del sistema digestivo y refuerza las defensas del organismo.
Un estudio reciente llevado a cabo por la Universidad Metropolitana de Toronto, y publicado en la revista Nutrients, reveló el impacto positivo que tiene esta infusión natural en distintos aspectos de la salud. Los investigadores encontraron que el jugo de naranja puede mejorar la absorción de nutrientes, estimular la producción de enzimas digestivas y equilibrar el pH estomacal, lo que contribuye a una digestión más eficiente.
Los beneficios del jugo de naranja para el cuerpo
Un dato interesante que reveló la investigación es que el consumo de jugo de naranja puede ayudar a reducir el apetito en la siguiente comida, lo que se traduce en una menor ingesta calórica a lo largo del día. Esto lo convierte en una opción ideal para quienes buscan controlar su alimentación de manera natural.
Además, se comprobó que esta bebida contribuye a mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Esto se debe a su alto contenido de polifenoles , compuestos naturales que actúan inhibiendo ciertas enzimas digestivas, como la alfa-amilasa , lo que ralentiza la absorción de azúcares y favorece un mejor control metabólico.
La manera de incorporar el jugo de naranja para el cuerpo
En lugar de optar por bebidas saborizadas artificialmente a base de naranja u otras frutas, lo ideal es consumir jugo 100% natural , ya que aporta una mayor cantidad de nutrientes esenciales.
A diferencia de los productos procesados, las frutas en su estado natural contienen azúcares propios, fibra, micronutrientes y compuestos bioactivos que benefician al organismo. Sin embargo, es importante recordar que, en ciertos casos, el consumo excesivo de frutas enteras podría impactar más en los niveles de azúcar en sangre que el jugo natural, por lo que se recomienda un equilibrio en su ingesta.
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