Los detalles del licuado de banana que ayuda a bajar de peso según un video viral
Te sorprenderán las propiedades ultra beneficiosas para tu dieta saludable y equilibrada que contiene este alimento.
Los detalles del licuado de banana que ayuda a bajar de peso según un video viral
Siempre que llega el verano, bajar de peso comienza a ser uno de los objetivos que más se repiten, se suelen hacer dietas extremas o incrementar el volumen de ejercicios. Recomendamos que para todo ello, se consulte con su médico especialista.
Ahora bien, es menester recordar que una clave importante es un régimen alimentario variado, sano y en equilibrio con tus necesidades.
Entre tantas opciones existe una noble fruta de consumo frecuente y que no muchos saben que ayuda a perder peso y eliminar la grasa, toma nota: la banana. Una opción sencilla y saludable que estimula el metabolismo y permite quemar calorías en el día a día. Tampoco es algo colgado del árbol del plátano sino que la dieta de la banana fue creada por el japonés Hitoshi Watanabe y se hizo viral en Tik Tok una receta simple a base del ritual japonés.
Cómo es la dieta de la banana
Con simples cosas tendrás tu dieta de Watanabe al despertar: un vaso de agua y una banana, en ayunas. La fruta tiene las propiedades justas que generan saciedad y además un dulce natural que permite controlar el apetito de grasas saturadas y exceso de carbohidratos.
A su vez se complementa con agua tibia durante lo largo del día favoreciendo a la eliminación de toxinas. Y como si fuera poco esta información, te contamos que se recomienda cenar al menos cuatro horas antes de acostarse para tener una buena digestión y mantener el metabolismo activo en la noche.
Claro que la dieta se hizo viral y popular, lo que cosechó una gran cantidad de testimonios que reportaron su experiencia y cómo los ayudó a bajar de peso, recordando siempre que se sugiere acompañar con una dieta variada y el ejercicio continuo.
El licuado de banana que te ayuda a bajar de peso, según este video viral TikTok
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